20 min
4 servings
2,92 $/portionLancez une bombe de saveur lors de votre prochaine soirée barbecue avec du chili et du paprika dans l'assaisonnement et un peu de fumée dans la sauce. La sauce barbecue préparée d'Épicure est plus faible en sodium et en sucre que celles que vous trouverez sur le marché, et elle ne contient pas d'arômes ou de colorants artificiels. Et le meilleur ? Vous mangerez un délicieux mélange de protéines et de légumes. Alors, allumez le gril et cuisinons !
- Préchauffer le gril à feu moyen-élevé. Badigeonner légèrement d'huile.
- Couper le poulet, les poivrons, l'oignon et les courgettes en morceaux de la taille d'une bouchée. Dans un grand bol, mélanger le poulet et les légumes avec l’apprêt et l'huile. Enfiler sur les Brochettes Pro du gril.
- Faire griller les brochettes, le couvercle fermé, de 4 à 6 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient légèrement carbonisées. Retourner les brochettes et cuire de 2 à 3 minutes. Arroser de la moitié de la sauce et cuire encore 2 à 3 minutes, jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.
- Retirer du gril; arroser les brochettes du reste de la sauce avant de servir.
Servir avec 1 tasse de riz cuit ou de quinoa.
Par portion : Calories 270, Lipides 11 g (Saturés 1.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 85 mg, Sodium 570 mg, Glucides 16 g (Fibres 3 g, Sucres 9 g), Protéines 28 g.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
20 min4 servings2,92 $/portion- Préchauffer le gril à feu moyen-élevé. Badigeonner légèrement d'huile.
- Couper le poulet, les poivrons, l'oignon et les courgettes en morceaux de la taille d'une bouchée. Dans un grand bol, mélanger le poulet et les légumes avec l’apprêt et l'huile. Enfiler sur les Brochettes Pro du gril.
- Faire griller les brochettes, le couvercle fermé, de 4 à 6 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient légèrement carbonisées. Retourner les brochettes et cuire de 2 à 3 minutes. Arroser de la moitié de la sauce et cuire encore 2 à 3 minutes, jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.
- Retirer du gril; arroser les brochettes du reste de la sauce avant de servir.
Servir avec 1 tasse de riz cuit ou de quinoa.
Par portion : Calories 270, Lipides 11 g (Saturés 1.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 85 mg, Sodium 570 mg, Glucides 16 g (Fibres 3 g, Sucres 9 g), Protéines 28 g.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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