25 - 30 min
4 portions
3,54 $/portion- Préchauffer le four à 425 °F. Disposer deux Grilles de refroidissement sur une Plaque de cuisson recouverte d’un Tapis de cuisson. Badigeonner légèrement d’huile les grilles pour éviter que les aliments collent.
- Entretemps, dans un grand bol, fouetter ensemble 1 c. à table d’assaisonnement, la cassonade, le ketchup et le vinaigre. Ajouter le poulet et mélanger pour enrober.
- Disposer le mélange d’enrobage et la cuillérée à table restante d’assaisonnement dans un plat peu profond, puis combiner. À l’aide de pinces ou des mains, disposer les morceaux de poulet dans le plat, un à la fois, en tournant le plat et en pressant le mélange sur les filets de poulet pour les enrober.
- Disposer les filets de poulet sur les grilles, en laissant de l’espace entre chaque morceau. Cuire au four de 18 à 20 minutes, jusqu’à ce que le tout soit doré et bien cuit.
Pour un accompagnement de légumes, remplacez le poulet par des fleurons de chou-fleur. Faites rôtir jusqu’à tendreté.
Vous n’avez pas de Mélange Enrobage croustillant? Pas de problème! Enrobez simplement les filets de poulet d'Assaisonnement Buffalo, puis faites cuire au four et enrobez dans de la sauce Buffalo préparée (étape 2 ci-dessus).
Servir avec 1 tasse de bâtonnets de carottes et de céleri, 2 c. à table de trempette ranch et 1⁄2 tasse de frites au four.
Par portion : Calories 230, Lipides 3 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 65 mg, Sodium 610 mg, Glucides 24 g (Fibres 1 g, Sucres 9 g), Protéines 24 g.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
25 - 30 min4 portions3,54 $/portion- Préchauffer le four à 425 °F. Disposer deux Grilles de refroidissement sur une Plaque de cuisson recouverte d’un Tapis de cuisson. Badigeonner légèrement d’huile les grilles pour éviter que les aliments collent.
- Entretemps, dans un grand bol, fouetter ensemble 1 c. à table d’assaisonnement, la cassonade, le ketchup et le vinaigre. Ajouter le poulet et mélanger pour enrober.
- Disposer le mélange d’enrobage et la cuillérée à table restante d’assaisonnement dans un plat peu profond, puis combiner. À l’aide de pinces ou des mains, disposer les morceaux de poulet dans le plat, un à la fois, en tournant le plat et en pressant le mélange sur les filets de poulet pour les enrober.
- Disposer les filets de poulet sur les grilles, en laissant de l’espace entre chaque morceau. Cuire au four de 18 à 20 minutes, jusqu’à ce que le tout soit doré et bien cuit.
Pour un accompagnement de légumes, remplacez le poulet par des fleurons de chou-fleur. Faites rôtir jusqu’à tendreté.
Vous n’avez pas de Mélange Enrobage croustillant? Pas de problème! Enrobez simplement les filets de poulet d'Assaisonnement Buffalo, puis faites cuire au four et enrobez dans de la sauce Buffalo préparée (étape 2 ci-dessus).
Servir avec 1 tasse de bâtonnets de carottes et de céleri, 2 c. à table de trempette ranch et 1⁄2 tasse de frites au four.
Par portion : Calories 230, Lipides 3 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 65 mg, Sodium 610 mg, Glucides 24 g (Fibres 1 g, Sucres 9 g), Protéines 24 g.
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