20 min
12 portions
0,53 $/portionCes muffins à faible teneur en sucre et sans gluten vous feront craquer ! Sortez votre Moule à muffins le dimanche soir et devenez un pro de la préparation de repas. Ces muffins sont parfaits pour les petits-déjeuners santé sur le pouce ou les lunchs à emporter tout au long de la semaine, et ils surpassent de loin les muffins à emporter, qui peuvent contenir jusqu'à 30 grammes de sucre par muffin !
- À l’aide d’un pinceau, huiler généreusement deux Moules à muffins.
- Dans un grand bol, écraser les bananes afin d’obtenir environ 3⁄4 tasse. Ajouter les œufs et l’huile, puis fouetter pour combiner. Ajouter le mélange.
- Répartir également la pâte dans les cavités des moules.
- En deux fois, cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 3 minutes. Laisser reposer dans le moule 5 minutes, puis retourner sur une grille pour refroidir. Autrement, cuire de 15 à 18 minutes dans un four préchauffé à 375 °F. Laisser refroidir dans le moule 10 minutes, puis démouler.
Par portion (1 muffin) : Calories 130, Lipides 7 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 40 mg, Sodium 190 mg, Glucides 16 g (Fibres 0 g, Sucres 8 g), Protéines 2 g.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
20 min12 portions0,53 $/portion- À l’aide d’un pinceau, huiler généreusement deux Moules à muffins.
- Dans un grand bol, écraser les bananes afin d’obtenir environ 3⁄4 tasse. Ajouter les œufs et l’huile, puis fouetter pour combiner. Ajouter le mélange.
- Répartir également la pâte dans les cavités des moules.
- En deux fois, cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 3 minutes. Laisser reposer dans le moule 5 minutes, puis retourner sur une grille pour refroidir. Autrement, cuire de 15 à 18 minutes dans un four préchauffé à 375 °F. Laisser refroidir dans le moule 10 minutes, puis démouler.
Par portion (1 muffin) : Calories 130, Lipides 7 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 40 mg, Sodium 190 mg, Glucides 16 g (Fibres 0 g, Sucres 8 g), Protéines 2 g.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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