15 min
4 portions
3,18 $/portionVotre plat à emporter préféré, en version améliorée! Vous pouvez maintenant le préparer à la maison avec des ingrédients simples. Il est savoureux, a un goût aigre-doux parfait et un soupçon de gingembre et de piment (il n'est pas épicé et est approuvé à 100 % par les enfants)! Comme il contient deux fois moins de sucre et de sodium que les plats à emporter, c'est le sauté par excellence pour les soirées occupées. Vous avez des restes? Réchauffez-les pour le dîner du lendemain. Allez, au wok!
- Couper le poulet en bouchées. Disposer dans un bol. Ajouter la fécule de maïs et 1 c. à table d'assaisonnement; réserver.
- Dans un autre bol, combiner le reste de l'assaisonnement, le jus d'orange, la sauce soya et l'eau.
- Dans un wok, chauffer l'huile à feu moyen-élevé; ajouter le poulet. Faire sauter jusqu'à cuisson complète, environ 5 minutes.
- Réduire le feu à moyen; ajouter le mélange d'assaisonnement en brassant. Laisser mijoter 2 minutes ou jusqu'à ce que la sauce épaississe. Ajouter la Gelée de piments rouges, si désiré.
Servir avec 1 tasse de riz et 1 tasse de légumes étuvés.
Par portion : Calories 310, Lipides 10 g (Saturés 1.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 85 mg, Sodium 490 mg, Glucides 25 g (Fibres 1 g, Sucres 12 g), Protéines 28 g.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
15 min4 portions3,18 $/portion- Couper le poulet en bouchées. Disposer dans un bol. Ajouter la fécule de maïs et 1 c. à table d'assaisonnement; réserver.
- Dans un autre bol, combiner le reste de l'assaisonnement, le jus d'orange, la sauce soya et l'eau.
- Dans un wok, chauffer l'huile à feu moyen-élevé; ajouter le poulet. Faire sauter jusqu'à cuisson complète, environ 5 minutes.
- Réduire le feu à moyen; ajouter le mélange d'assaisonnement en brassant. Laisser mijoter 2 minutes ou jusqu'à ce que la sauce épaississe. Ajouter la Gelée de piments rouges, si désiré.
Servir avec 1 tasse de riz et 1 tasse de légumes étuvés.
Par portion : Calories 310, Lipides 10 g (Saturés 1.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 85 mg, Sodium 490 mg, Glucides 25 g (Fibres 1 g, Sucres 12 g), Protéines 28 g.
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