15 min
6 portions
4,19 $/portionGarnitures (facultatif) : Garniture Flocons de piment et ail
- Couper les courgettes en dés et les mettre de côté.
- Couper le poulet en bouchées. Chauffer l'huile dans une Sauteuse à feu moyen-élevé. Ajouter le poulet dans la sauteuse et le faire légèrement dorer, de 2 à 3 minutes.
- Ajouter les courgettes en dés dans la poêle et cuire jusqu'à ce qu'elles soient légèrement ramollies, environ 2 à 3 minutes.
- Ajouter le bouillon, le mélange à trempette, les tomates écrasées et l'eau. Couvrir et porter à ébullition, en remuant de temps en temps.
- Lorsque la soupe bout, remuer constamment tout en ajoutant le fromage, un peu à la fois, jusqu'à ce qu’il soit fondu. Ajouter la garniture, si désiré.
Servir sur 1⁄2 tasse de pâtes cuites de la taille d'une bouchée, comme des rotinis ou des pennes.
Par portion : Calories 330, Lipides 15 g (Saturés 8 g, Trans 0 g), Cholestérol 90 mg, Sodium 410 mg, Glucides 31 g (Fibres 6 g, Sucres 7 g), Protéines 31 g.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
Garnitures (facultatif) : Garniture Flocons de piment et ail
15 min6 portions4,19 $/portion- Couper les courgettes en dés et les mettre de côté.
- Couper le poulet en bouchées. Chauffer l'huile dans une Sauteuse à feu moyen-élevé. Ajouter le poulet dans la sauteuse et le faire légèrement dorer, de 2 à 3 minutes.
- Ajouter les courgettes en dés dans la poêle et cuire jusqu'à ce qu'elles soient légèrement ramollies, environ 2 à 3 minutes.
- Ajouter le bouillon, le mélange à trempette, les tomates écrasées et l'eau. Couvrir et porter à ébullition, en remuant de temps en temps.
- Lorsque la soupe bout, remuer constamment tout en ajoutant le fromage, un peu à la fois, jusqu'à ce qu’il soit fondu. Ajouter la garniture, si désiré.
Servir sur 1⁄2 tasse de pâtes cuites de la taille d'une bouchée, comme des rotinis ou des pennes.
Par portion : Calories 330, Lipides 15 g (Saturés 8 g, Trans 0 g), Cholestérol 90 mg, Sodium 410 mg, Glucides 31 g (Fibres 6 g, Sucres 7 g), Protéines 31 g.
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