20 min
4 portions
3,15 $/portionC'est parti pour la soupe ! Réduisez le nettoyage au minimum avec ce repas en une seule casserole. Avec une généreuse portion de légumes et le pouvoir de vous réchauffer même les jours les plus froids, cette soupe est le parfait câlin après une longue journée de travail.
- Couper le céleri et les pommes de terre en petits morceaux. Peler et couper en dés les carottes. Disposer les légumes dans l’Étuveuse ronde. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 8 minutes, ou jusqu’à ce que les légumes soient légèrement tendres.
- Entretemps, égoutter et rincer les haricots.
- Sortir l’étuveuse du micro-ondes et ajouter les haricots, le bouillon et le mélange pour poêlée. Remettre délicatement au micro-ondes et cuire à découvert 4 minutes. Ajouter le chou frisé et cuire au micro-ondes à découvert 2 minutes de plus, jusqu’à ce que le chou frisé ait légèrement ramolli.
Servir avec 1 tasse de légumes coupés et 2 c. à table de trempette Épicure.
Par portion : Calories 390, Lipides 5 g (Saturés 1.5 g, Trans 0.1 g), Cholestérol 10 mg, Sodium 430 mg, Glucides 69 g (Fibres 17 g, Sucres 7 g), Protéines 20 g.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
20 min4 portions3,15 $/portion- Couper le céleri et les pommes de terre en petits morceaux. Peler et couper en dés les carottes. Disposer les légumes dans l’Étuveuse ronde. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 8 minutes, ou jusqu’à ce que les légumes soient légèrement tendres.
- Entretemps, égoutter et rincer les haricots.
- Sortir l’étuveuse du micro-ondes et ajouter les haricots, le bouillon et le mélange pour poêlée. Remettre délicatement au micro-ondes et cuire à découvert 4 minutes. Ajouter le chou frisé et cuire au micro-ondes à découvert 2 minutes de plus, jusqu’à ce que le chou frisé ait légèrement ramolli.
Servir avec 1 tasse de légumes coupés et 2 c. à table de trempette Épicure.
Par portion : Calories 390, Lipides 5 g (Saturés 1.5 g, Trans 0.1 g), Cholestérol 10 mg, Sodium 430 mg, Glucides 69 g (Fibres 17 g, Sucres 7 g), Protéines 20 g.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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