Au Mexique, les « tortas » sont des sandwichs populaires servis sur un pain long et croustillant appelé « bolillo ». À défaut, on peut utiliser des pains ronds croustillants. Savourez cette version savoureuse comprenant du poulet assaisonné, des poivrons poblano grillés, de la Guacamole Épicure et du fromage fondu.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Badigeonner les poitrines de poulet avec 2 c. à thé d’huile et parsemer d’Assaisonnement Fajitas. Réserver.
- Chauffer une poêle à griller sur feu moyen-vif. Griller les poivrons jusqu’à ce qu’ils aient la peau noire. Les placer dans un petit bol, couvrir de plastique et réserver pendant 5 minutes avant de les peler et d’enlever les graines. Trancher finement puis réserver.
- Mélanger le chou et la carotte dans l’huile restante, le vinaigre balsamique blanc, l’Assaisonnement Tacos, le sucre et le jus de lime.
- Faire chauffer la poêle à griller sur feu moyen-vif et griller le poulet, en le retournant une fois, jusqu’à cuisson complète, soit 4 à 5 minutes par côté.
- Préchauffer le gril du four.
- Pour l’assemblage, mettre la Guacamole sur un côté de chaque petit pain, garnir de poulet, poivron, oignon et fromage. Placer sous le gril jusqu’à ce que le fromage soit fondu.
- Enlever la mie des moitiés supérieures de petits pains et remplir de chou. Placer sur les autres moitiés et servir.
Par portion : Calories 430, Lipides 18 g (Saturés 4.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 50 mg, Sodium 520 mg, Glucides 42 g (Fibres 5 g, Sucres 5 g), Protéines 25 g.
25 min
4 portions
2,40 $/portion
25 min4 portions2,40 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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- Badigeonner les poitrines de poulet avec 2 c. à thé d’huile et parsemer d’Assaisonnement Fajitas. Réserver.
- Chauffer une poêle à griller sur feu moyen-vif. Griller les poivrons jusqu’à ce qu’ils aient la peau noire. Les placer dans un petit bol, couvrir de plastique et réserver pendant 5 minutes avant de les peler et d’enlever les graines. Trancher finement puis réserver.
- Mélanger le chou et la carotte dans l’huile restante, le vinaigre balsamique blanc, l’Assaisonnement Tacos, le sucre et le jus de lime.
- Faire chauffer la poêle à griller sur feu moyen-vif et griller le poulet, en le retournant une fois, jusqu’à cuisson complète, soit 4 à 5 minutes par côté.
- Préchauffer le gril du four.
- Pour l’assemblage, mettre la Guacamole sur un côté de chaque petit pain, garnir de poulet, poivron, oignon et fromage. Placer sous le gril jusqu’à ce que le fromage soit fondu.
- Enlever la mie des moitiés supérieures de petits pains et remplir de chou. Placer sur les autres moitiés et servir.
Par portion : Calories 430, Lipides 18 g (Saturés 4.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 50 mg, Sodium 520 mg, Glucides 42 g (Fibres 5 g, Sucres 5 g), Protéines 25 g.
